关照那些小事，比如呼吸 | 书店放松冥想体验工坊

发布时间：2024-03-25 08:42

学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助减轻压力，享受宁静。 #生活乐趣# #享受#

原标题：关照那些小事，比如呼吸 | 书店放松冥想体验工坊

正视自己的伤痛吧。痛了就喊痛。人的尊严就从这里开始。要对自己诚实，不要欺骗自己。——上野千鹤子

很忙。在过载世界里，这个词通常是抵御外部的最后一道防线。在那些应接不暇又力不从心的时刻，人们开始幻想自己的身体能像手机电池一样接上“快充”，然后原地复活。连休息都想变得高效，因为这也是高速运转的一环。

隐痛也就此产生，那些焦虑、不适和不安，我们时长逃避，却忘了正视也是应对的方式之一。然而如何正视？如果能关注一些具体小事，也许正是对自己诚实的开始。比如呼吸，这是身体与自然产生链接的途径，现在可以尝试通过冥想真正关照它的一起一伏。这不只是疗愈与休息，也是为了更好的出发。

3 月 28 日19:30-21:00 ，单向空间·郎园station 店联合悦心冥想，在书店进行 1 个半小时的冥想工作坊，并向大家分享可操作的的净化身心方法。

关照那些小事，比如呼吸

书店放松冥想体验工坊

时间

3月28日（周四）19:30-21:00

地点

单向空间·郎园Station店

地址

北京市朝阳区东坝镇半截塔路53号郎园station（北京纺织仓库南门）D3-1座

活动嘉宾‍

悦心

联合主办‍

单向空间 x 悦心冥想

票价

尝新价 125元/人

*赠茶饮一杯

扫码报名

*仅限20 人，10 人成行

注：到场参与者请自备瑜伽垫和打坐垫，如无打坐垫也可携带能折叠成坐垫的毯子

#嘉宾介绍

悦心

悦心冥想学堂创始人；瑜伽修行者资深冥想导师；

喜马拉雅瑜伽冥想流派传承人；

上海财经大学管理学学士；留美传媒硕士

进修于中科院心理学博士班。

关照那些小事，比如呼吸

书店放松冥想体验工坊

3 月 28 日（周四） 19:30 - 21:00

单向空间 ·郎园Station 店

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