彩霞映满天提升幸福力

发布时间：2024-03-29 08:11

每天花几分钟时间思考积极的事情可以提升你的幸福感。 #生活乐趣# #乐观#

原标题：彩霞映满天提升幸福力

郑晓边

视频：彩霞映满天，提升幸福力--华中师范大学郑晓边教授为青少年与老年提供心理援助30年，送教育部汇报作品2020

前日，我撰写了一篇心作“寸草丹心报春晖—— 衷心祝福省老年心理学专委会开启新航程”一文，被各新闻媒体纷纷推送转载，《搜狐新闻》《华大在线》《彩霞映满天》……一时洛阳纸贵！人们感同身受生活叙事、生涯如歌的创业行程，社会渴求积极向上、阳光明媚的春天希望！

感慨之余，我突然萌生创新叙事方式的冲动，整理自己半个世纪以来为社会服务的音像资料，以顺应当代大众手机阅读分享生活的习惯，再为彩霞映满天的时代锦上添花！

2020-2023年间，世界人口经历了新冠肺炎疫情的磨难。人们重新开始思考生命的价值和生活的意义，普世大众懂得了医学、教育、经济、文化、艺术、政治……对人类社会生活的影响。消极的眼光只看战争乌云高悬，职场亚历山大，朋友反目成仇，未来岌岌可危……但依然有积极的动力在推动着生活执拗前行！

2020年春节初一，我撰写“新冠肺炎给家园带来阴霾，但生活需要阳光”一文，并接受湖北广播电视台《湖北之声》的采访，表达了老年心理学工作者之声：疫情考验着居民的健康素养，考验着家国的管理水平，考验着世界与人间的真善美！

作者2024.3.

2022年我撰写专著《彩霞映满天——老年心理教育与积极生活》（华中师范大学出版社2022），表达专业工作者的建议：老年心理健康教育是抵抗新冠肺炎疫情的良方。老年心理健康教育是老年教育工作的重要内容，是根据老年人的身心特点，运用心理学的教育方法，改善老年人的健康态度、促进老年人的知情意行和人格完善以及个人与家庭幸福力的生活教育过程。积极心理学者认为，驱散身心阴霾不仅仅依靠生物药品，更需要心理的免疫力和幸福力。幸福力是人内在的心理素养，是认知力、情感力、意志力、健康力、抗挫力、微笑力和德行力的综合体现。危机时刻，只有心立，才有民安与国兴！老年人需要重新思考和学习，提高自己的健康认知水平，改善不良的生活方式和态度，建立科学卫生的行为习惯。老年人的心理健康自助可以减轻家庭与社会的压力。“平凡铸就伟大，英雄来自人民。每个人都了不起。”“天道酬勤，日新月异；要把蓝图变为现实，必须不驰于空想，不骛于虚声，一步一个脚印，踏踏实实；逢山开路，遇水搭桥；幸福都是奋斗出来的。”个人的幸福源自家庭与国家的幸福，而幸福的获得需要人民脚踏实地的奋斗。

回首半个多世纪的生活岁月，我最大的感触是：幸福立心，任重道远。幸福立心者追求终身学习，提升幸福力。2016年开始，我积极投身老年心理学研究与服务，关注人口老龄化问题，关注老人的情感倾诉和自我发展，用生活叙事促进生涯发展，说好家国故事。我连续撰写了两部专著——《生活叙事、幸福传承》（华中师范大学出版社2017年）和《生活叙事、生涯如歌》（湖北科技出版社2018年）为老年社会服务。2018年开始，我主持的湖北省老年心理学专业委员会与湖北广播电视台合作推出了《彩霞映满天、提升幸福力》与《爱相随、心归巢——老年心理保健》的心理访谈系列栏目，88期温馨的语音对话送给社区千家万户的老年朋友，社会反响广泛。这些成果传承了中华文化，促进了老有所为和全社会对老年人和家庭幸福发展的关注。我荣获了华中师范大学统战工作先进个人奖，中国心理卫生协会青少年心理卫生专业委员会突出贡献奖，湖北省老年学学会2011—2017“先进个人”荣誉称号，华中师范大学2016—2018年度“关心下一代工作先进老人”称号，湖北省高校老年协会先进个人和老教授协会“2020抗疫先进个人”，华中师大2021-2013年度“先进老人标兵”……这些奖励是对老年服务工作的激励，是对夕阳的彩绘！

2021年国庆后的重阳节，华中师大离退休工作处、老年人协会、老教授协会和关心下一代工作委员会主办了“红心向党，夕阳灿烂”为主题的百名老人老有所为风采展，在学校恽代英广场展出，这是我校“敬老月”系列活动之一，是华中师范大学响应国家号召，采取多种措施推动老有所学、老有所乐、老有所为，不断推进智慧老年生活的实际行动，以弘扬积极老龄思想，渲染尊老敬老氛围，树立榜样，激励他人（《华大老年》2021.10.14）。我的肖像和老年心理学工作成果被荣幸地推上了展板，这也许是我与父亲母亲两代华师人最为荣耀的时刻！作为两代桂子山人，对学校的百二十年历史和校园文化万分珍惜，《彩霞映满天——老年心理教育与积极生活》说不完浓浓的师生之情，道不尽绚丽的彩霞之景！希望能抛砖引玉，促进全社会关注人口老龄化问题，关注老人的情感倾诉和自我发展，弘扬中华民族精神，提高老年人生活掌控能力和变化适应能力以及社会参与能力，使家家户户的老年朋友变成社会发展的宝贵资源，说好家园故事，传承中华文化！

莫道桑榆晚，为霞尚满天，立心安民兴国的幸福事业任重道远！