一个人不快乐的根源：看不透，分不清，放不下

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原标题：一个人不快乐的根源：看不透，分不清，放不下

文｜紫陌（富书专栏作者）

现代人，生活条件越来越好，却很难感受到快乐。

很多人认为，不快乐的根源在于年龄的增长和工作与生活上的压力。

其实，一个人快乐与否，与长大无关，也不取决于外界，而是在于自己的心境。

《菜根谭》中有云：“君子事来而心始现，事去而心随空。”

懂得随时清空自己的情绪，不纠结、不内耗，学会与自己和解，才是人生的大智慧。

而那些越活越不快乐的人，大多有以下这3个特征，希望你一个也没有。

看不透无常

《理想说》里有这样一句话：死亡是圆心，无常是半径，无论你几岁，你都与所有生命到达死亡的距离相等。

在生命和死亡之间，充满无数的未知与无常，遭遇变故时，最能考验一个人的心性。

老家有位同学，从小家境殷实、成绩优异，大学毕业后一路顺风顺水，拥有一份高薪的工作、漂亮的妻子和一个可爱的儿子。

可就在他心满意足时，却遭遇单位重组，岗位被调换，收入锐减。

看着那些曾经不如自己的人蒸蒸日上，让他感到挫败和不甘。

无法接受现实的他开始赌博，结果不但输光了家中的所有积蓄，还欠下很多外债，妻子与他离婚并带走了孩子。

原本幸福美满的家庭，就这样分崩离析。

想起马修·约翰斯通在《心理韧性，回弹的力量》一书中说过：“生活并不总是按计划进行，也不是一场完全公平的游戏。”

人生充满戏剧性，也饱尝无奈，懂得保持一颗平常心、学会接纳无常，才是此生最好的活法。

曾在网上看到一个故事。

一位女士，全家有四口人都得了癌症。先是爱人和父亲因癌症去世，接着她和母亲也确诊胃癌。

她想不通：爱人不抽烟、不喝酒，怎么会得肝癌呢？

而她自己，吃东西也非常注意，从来不食用对身体有害的食物，一日三餐也很规律，怎么就得了胃癌？

纠结一段时间后，她索性看开了，既然无法摆脱噩运，就听天由命吧。

于是她带着老母亲四处旅行，游历了很多国家，不但长了见识，心境也开阔很多。

令人惊奇的是，复查时，她的癌细胞竟缩小到几乎消失。

很认同这样一句话：“人生没有绝望，只有想不通，人生没有尽头，只有看不透。”

人生在世，难免会经历高低起伏、世事无常。

若一味纠结其中，只会让日子越来越难过。

只有想开、看淡，学会自我和解，才能遇见转机，重拾快乐。

分不清界限

作家邦达列夫曾说：“人类一切痛苦的根源，都源于缺乏边界感。”

人与人相处，需要保持距离、分清界限，哪怕再亲近的关系，也不要过度侵入。

心理咨询师李爱玲曾讲过一个案例。

43岁的小雪，已经是两个孩子的妈妈，但她母亲拿着她家里的钥匙，每周都要过去“视察工作”，然后对她进行教育：

冰箱里绿色蔬菜太少，叶绿素摄入不够；

新买的裙子太浪费，已经有一条相似的了；

孩子的衣服没及时洗，放在洗衣机里会滋生细菌……

小雪一边反感、抗拒母亲的做法，一边又不自觉地默认、配合着母亲，内心十分纠结痛苦。

对此，李爱玲说：“缺失自我界限的人，要么入侵别人，要么被别人入侵。”

小雪虽然对母亲的越界感到痛苦，却没有意识到，自己其实也是缺少界限的人。

她把钥匙交给母亲，就默许了母亲的入侵。

后来，小雪学习了很多自我成长的课程，终于勇敢地从母亲手中收回了钥匙，与伴侣和孩子的关系也得到很大改善。

心理学家武志红曾说：“当代有很多家庭常常是共生的关系，边界感模糊，我中有你，你中有我，陷入死循环。”

很多家庭问题和矛盾，都是由于分不清界限，常常“越界”导致的。

电视剧《一树桃花开》中的罗母，在儿子罗耀辉找对象的事情上诸多干涉，导致儿子30岁都没谈过恋爱。

罗耀辉结婚后，罗母又对儿媳宣誓主权，要求儿子将工资全部上交给她，并且拿出一部分去贴补罗耀辉的姐姐。

这样一来，本就不宽裕的小家庭变得更加拮据，而罗耀辉则习惯了对母亲言听计从，没有一点主见和担当。

儿媳忍无可忍，在多次婆媳冲突之后，终于以离婚收场。

有句话说得好：“远而不疏是种能力，近而不入是种智慧。”

不管是朋友、夫妻、还是家人之间，都应守好各自的边界。

不入侵他人，也要保持独立自我。

放不下过往

法国思想家卢梭说过：“一个懂得放下的人，是最幸福的人。”

人生总有一些难忘的过往和伤痛，念念不忘，只会让我们受困其中无法自拔；懂得放下，才能迎接新生。

朋友小美和男友相处了6年，从青葱校园到步入社会，早就在心里认定了对方。

可就在她打算谈婚论嫁时，男友却移情别恋。

分手后，小美始终对那段感情耿耿于怀，一直郁郁寡欢。

直到有人对她说：“别人只伤害了你一次，你却要惩罚自己一辈子吗？”

小美这才如梦初醒，让自己振作起来，她不再沉浸于过去，而是认真工作，结交新的朋友。

一年后，小美认识了现在的老公，不但条件优越有责任感，还对她体贴专一。

谈及过去，小美感慨地说：“如果当初他没离开我，我便不会遇到更好的人。”

有些失去，注定是另一种成全。

著名心理学教授亚科斯说：“我们人生中90%的不幸，都是因为不甘心而引起的。”

对于曾经的伤害，越是意难平，伤痛就越深，一遍遍的回忆，只会将自己永远困于痛苦的牢笼之中。

就像电影《天使爱美丽》中的那个房东太太。

丈夫有了外遇，却在回家离婚的途中遭遇空难。

在之后的十几年里，房东太太始终无法释怀，她时常对着丈夫的照片，伤感哀怨地默默流泪。

一想到丈夫的离世，是因为背叛自己，她的心就像被扎入了一根倒刺。

她一遍遍地向人诉说自己的遭遇，将余生都消耗在了痛苦的回忆当中。

林青霞在散文集《窗里窗外》中说过：“当你遇见一些不如意的事时，最好的方法就是面对它，你必须接受那既成的事实，好好地处理它，处理完后，不要让它占据你的心，必须放下。”

很多事情，我们不能回到过去改变它，也无法回避，只能勇敢地去面对和解决，然后接着往前走。

已经过去的事，就让它过去；无法挽回的人，就任他远走。

唯有坦然放下过往，才能脚步轻盈地迈向未来。

作家蒋勋曾说：“我的生命，如果有一个不可妥协、誓不两立的敌人，不会是别人，恰恰就是我自己呀！”

很多时候，为难我们的不是别人，恰恰是看不透、想不开的自己。

生活虽然千沟万壑，但并非无法跨越。

只要调整好心态，认真去生活，再难的事情都会过去。

余生，愿你看透人生，依然心怀热爱，不执于过往，不乱于当下，通透豁达，自在欢喜。

作者简介：紫陌，在生活里感悟，在文字中徜徉，一个人‬要想成功，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，本文：富书生活馆，富书严选，优品好物，和你一起提高生活质量，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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