最近感觉和你的伴侣疏远了吗？做这 3 件事

发布时间：2024-04-04 21:59

保持感恩的心态，每天记录三件让你感激的事情，这能帮助你更加珍惜眼前拥有的一切，提升幸福感。 #生活乐趣# #快乐源泉#

原标题：最近感觉和你的伴侣疏远了吗？做这 3 件事

人类天生就会注意到生活中消极或具有挑战性的事情——当有些事情可以而且需要改变、转移或治愈时，这真的很有用。

然而有时，我们可能会过度关注一段关系的缺点或弊端，无论是与朋友、恋人、同事、邻居还是家庭成员。过多地关注负面或不愉快的事情会让自己和他人感到疲惫，也会对整个关系造成损害。

在某些时候，某些关系可能需要重大调整，甚至需要完全释放。其他时候，只需要通过用心去注意、赞美和庆祝关系中好的、有益的东西，来重新平衡一段关系的能量。

试试下面的三个步骤，看看你是否能积极地重新平衡你和另一个人之间的能量。

1、用心去注意这段关系中好的和有益的地方

如果你一直对对方感到恼火或失望，那么注意到什么是好的和有益的，就需要转换你的思维方式。

你可能已经陷入了一个老掉牙的神经通路，即注意到别人的习惯或性格特征，这些习惯或性格特征会让你感到沮丧甚至难过。也许你喜欢甚至爱这个人的某些方面，但由于你一直在观察他身上令你不满的地方，这些东西就被掩盖了。

就像一个厨师知道一道炖菜已经被太多的胡椒粉淹没了一样，通过注意到这个人的可爱之处或这段关系的可贵之处，你就会添加其他有益的调味品来达到平衡。

在你和任何人之间，都有一个建立更平衡的能量关系的秘诀。尝试添加或强调什么！你可能会意识到，某些活动、谈话的话题或相处时间的节奏是你们关系的理想成分。

2、想方设法赞美对方

我们能给予他人的最深刻的礼物可能就是看到并接受他们的本来面目。

你可能会发现一个自然的开口，赞美同事在会议中做出的独特贡献，赞美恋人经常做的一件很有帮助却很少被人注意到的家务，或者赞美朋友的一个总是让你微笑的古怪特质。

赞美他人是在一段关系中建立情感基础的一种简单方法。因为我们可能会迷失在忙碌的生活或想法中，赞美别人也是一个很好的方法，让我们停下来，练习活在当下。

真诚地赞美另一个人的真诚可以为一段挣扎的关系带来一剂治愈心灵的能量。

3、以某种方式与对方庆祝这段关系

这可以是一种对关系整体表示感激的方式，尽管有一些困难的方面。

这可能是请一位专业的同事出去吃午餐，并在付账时对他的合作表示感谢。或者，它可以是在你的兄弟姐妹的生日那天送给他们一张卡片，卡片里面有一张手写的便条，表达对他们的感激之情。你可能会通过短信中表达你的感激之情来纪念与一个好朋友的关系的里程碑，因为你们的友谊已经持续了三年、十年或二十年。

当你尝试这样做时，对方通常也会做出相应的反应，因为人类的默认反应就是反射他人的能量。

庆祝一段关系是一种你和对方都能感受到的能量增强工具。这会加强你们之间的联系，所以当摩擦出现时，你可以更容易地度过，让冲突更快地淡出背景，因为你会专注于从整体的角度来看待这段关系，以及这段关系的价值。

结论

和你怀疑可以重新平衡关系的人一起尝试这种能量技巧。这些步骤可能会立即奏效，也可能需要几周甚至几个月的时间。这个练习还可以使人们清楚地认识到，哪些东西不能如此顺利地重新平衡。

也许你需要从这段关系中抽身出来，创造更健康的空间，或者完全重新评估这段关系的价值。

你可以慢慢考虑这些选项。记住，当别人惹你生气的时候，花更多的时间照顾自己总是一个安全的选择。

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