夜读｜生活遇到烦心事，要学会自己提供“情绪价值”

[心理健康] 在面对困难和挫折时，要学会转移注意力，把精力投入到其他事情上，让自己暂时忘却烦恼。 #生活知识# #心理健康指南#

原标题：夜读｜生活遇到烦心事，要学会自己提供“情绪价值”

"

所有的“治愈”，皆是“自愈”。

"

有人说：“与情绪价值高的人相处，就是最好的养生。”

但如果我们把“情绪价值”寄托在他人身上，那就很容易会让自己陷入被动。

要知道，所有的“治愈”，皆是“自愈”。

学会给自己提供“情绪价值”，才是一个人成长的开始。

不被理解时，做好自己

孔子说：“人不知而不愠，不亦君子乎？”

内心不成熟的人，总是会过高地期待他人，认为他人理解自己是理所当然的。

然而，人与人本就存在着性格上、思想上和境遇上的差异，怎么能做到完全理解呢？

不被理解是常态，被理解是幸运。

内心成熟的人，即使不被理解，也能够安心做好自己该做的事情，他们不会自我怀疑，更不会去迎合别人。

但丁说：“走自己的路，让别人去说吧。”

人生本就是一段孤独的旅程，他人的理解并不是最重要的。重要的是，能够按照自己喜欢的方式，度过这一生。

遭遇低谷时，相信自己

加缪曾说：“我不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。”

没有谁的人生会只有高光时刻，没有低谷期。遇到低谷期不要紧，要紧的是能够自己给自己打气。

有的人一旦处于低谷，就开始怨天尤人，让自己陷在低谷中难以自拔。

但真正内心强大的人，即便当下“一事无成”，也依然不会看轻自己，他们能够以积极乐观的心态，去不断沉淀自己，让自身的实力变得越来越强大。

一个人纵然有再大的本事，如果形势不行，那也终究会是一场徒劳。

所以，在形势不利于自己的时候，不必去为难自己，而是韬光养晦打磨自己，静待时机的到来。

等到时机一到，就迅速行动起来，便可一鸣惊人。

痛苦纠结时，放过自己

俗话说：“人生不如意之事，十之八九。”

很多事情是我们无法把控的，如果一味与自己较劲，那就会陷入无意义的痛苦中。

很多时候，我们纠结别人给自己造成的痛苦，惩罚的并不是别人，而是自己。想要让自己获得解脱，那就要学会转念。

同样的一件事，看待的方式不同，心情自然也会有不同了。

有些人会笑话“精神胜利法”是自欺欺人，但当我们处于弱势、无奈的处境中时，这种“精神胜利法”，恰恰能够减轻内在不必要的对抗。

人生如白驹过隙，只有懂得放过自己，不与自己硬碰硬，才能享受到更多的美好与快乐。

成年人的情绪价值，都是自己给的。每个人都有自己要面临的人生课题，又何来多余的时间与精力，一直给他人提供情绪价值呢？

当你学会了自我提供情绪价值，也就无惧人生的风风雨雨了。

愿你我，都能做好自己的“摆渡人”。

综合：夜读

图片：物道

设计：欧阳静

投稿邮箱：yedu@nandu.cc

▊ 南都品牌馆特选（戳下方图片）

END

责任编辑：

网址：夜读｜生活遇到烦心事，要学会自己提供“情绪价值” https://www.alqsh.com/news/view/12215

相关内容

夜读｜生活遇到烦心事，要学会自己提供“情绪价值”
红网夜读丨从容面对人生的挑战，珍视自己的价值
一个家庭不幸的根源：过度索取情绪价值（深度好文）
夜读丨学会接纳，才能成为生活的强者
红网夜读丨内心的力量与自我解脱
工作越是难熬，越要给自己情绪价值
成年人的情绪价值，都是自己给的
红网夜读｜寻找生活的真正意义
中年夫妻之间，最顶级的相处方式：提供4个情绪价值
红网夜读｜坚韧不拔，以平常心面对生活的起伏