“我不想演情绪稳定的成年人了。”高效拿捏情绪的秘诀是——

了解并识别你的情绪是情绪管理的第一步。 #生活技巧# #情绪管理#

原标题：“我不想演情绪稳定的成年人了。”高效拿捏情绪的秘诀是——

各位KYer！欢迎来到「月食聊愈」，让我们共享倾诉的自由。

为便于大家一键开启高质量心理服务，编辑部将每周发布「聊愈师推荐」专栏。

本周精选了5位各个领域的优秀聊愈师，如果你正处于情感/情绪/个人状态等困境中，ta们能够从心理专业角度提供理解、支持和建议，给你一个心灵的拥抱。

优秀聊愈师推荐

鹿小溪

心理咨询硕士

累计服务500+

好评率100%

擅长方向：情绪疏导、情感、人际

经历负面事情与创伤后获得自我成长，学会更好地应对负面情绪，擅长焦虑、抑郁、恐惧感等情绪困扰和社交恐惧、回避倾向等人际困扰问题。

聊愈师寄语：

借由我重新爱上这个世界的故事，我也想把其中的力量传递给你：当你身处黑暗的时候，不要怕，因为你已经具备了走出黑暗的力量。如果你不确定这份力量在何处，我愿意陪你一起探索它。

喵嗚

LGBTQIA+友好

累计服务1900+

好评率98%+

擅长方向：人际、情感、情绪疏导

用温柔承接情绪，用理性拓宽思路，帮你重拾自身价值，停止内耗，面对创伤。

聊愈师寄语：

虽然每个人的经历都是独特的，但是很多时候人和人之间的感受是相似的。我想你能来跟我分享你的故事，让我感受你的感受。通过聊愈，把那些曾经治愈了我的也分享给你。

艾琳

7年助人经验

累计服务1400+

好评率98%

擅长方向：家庭、职场、情感

焦虑&回避&失恋应对，拒绝职场PUA，摆脱原生家庭控制，创伤修复，直面高敏感和缓解内耗。

聊愈师寄语：

“是什么曾经拯救过你，你就会想用它来拯救这个世界”。我想要用曾经帮助过我的心理学知识，来帮助和曾经的我一样，经历着“至暗”时刻的人。在这里，你可以安全地诉说、表露脆弱、得到理解、收获支持，我会陪你一起，找到支撑你走出困境的力量。

Maxi

女性心理成长

累计服务700+

好评率99%

擅长方向：人际、职场、情绪疏导

亲密关系经营，自我意识的强化，职场人际上对自我边界的维护

聊愈师寄语：

我有过漫长的低谷，体会过“看不清自己”的恐慌，经历过“爱自己而不能”的无力，也曾被情绪逼到

“无路可逃”。没有人的挣扎是应该被审视的，我相信人是可以自我实现的，我愿意在你需要时，和你一起探索你的困扰和不安，为你提供安全的陪伴。

雨薇

擅长亲密关系话题

累计服务近500+

好评率100%+

擅长方向：家庭、情感、婚姻

从焦虑到安全型依恋的转变，婚恋辅导，家庭矛盾纾解，修复创伤，高敏感和人际问题的解决。

聊愈师寄语：

我有纤细敏感的心，却又长于各种“家庭风暴”中。至今，我用了6年接受心理咨询，坚定的走在个人成长的道路上，在眼泪和挫折中，完成与家庭的和解，找到完整的自我。

相信拥有稳定的自我，了解成长各种阶段的难题，足够客观的视角，对情感的共情力，能给到你温柔的陪伴和接纳，度过艰难时刻，一起探索内在世界，拥有爱，拥有更好的自己。

根据不同类型的困扰，以及聊愈师擅长方向、专业背景和个人经历，自主选择与你高度匹配的聊愈师开启聊天。

温柔倾听陪伴

高效击破烦恼

影响你的糟糕情绪、难以愈合的创伤，都可以在一段专业、温暖、信任的关系中，重新被解答、被治愈。

KnowYourself的轻量化线上心理服务「即时聊愈」，使用单元咨询模式，聊愈师会以“30分钟短咨询”的方式帮助你梳理、解决当下最关键的困扰，提升你应对困境的能力。

不管是亲密关系、学业事业，还是人际问题，各个领域的困扰都得到了有效解决，好评率达96%。

新春将至，我们为各位需要心理聊愈服务的KYer带来了聊愈新春优惠，希望你在这里获得温暖陪伴，踏上治愈之旅。

如果你正在经历：

情感困扰——吵架了，伴侣回避处理该怎么办？我和ta有没有可能？该分手还是继续？身处三角关系该怎么办？

自我——容易被pua、自卑、讨好、敏感等

家庭问题——无法摆脱原生家庭的桎梏、婚姻生活中的冲突、亲子关系的矛盾等

负面情绪——面对催婚恐婚的焦虑、面对无意义感的抑郁、面对人际交往中的高敏感该如何调节？

职业、学业重压——升学考试压力大，怎么办？很迷茫，考研还是工作，下一步到底该怎么走？

……

无论是面对问题的无措，或是情绪的决堤，亦或者只想找人聊聊。你都可以打开「月食app」，试试「聊愈」一下自己。

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