这份面向孕产期群体的健康锦囊请接好
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孕育健康的宝宝是每个准爸爸准妈妈的期盼。首都医科大学附属北京妇产医院围产医学部主任医师邹丽颖建议,育龄家庭应做好孕前检查,从身体、心理等各方面进行充分的准备。关于备孕,适龄女性在备孕时要注意保持一个健康的状态,进行孕前咨询及检查,重视自身病史、BMI值(体重指数)、饮食方式,提前补充叶酸至孕后三个月。
关于孕期检查,首都医科大学附属北京妇产医院产三科副主任丁新建议,6至9周孕妇做孕早期超声来判断胎儿是否在宫内、是否存在胎心胎芽和胎儿数量;12周孕妇做一个NT超声检查,来预测胎儿是否存在染色体异常或者心脏畸形等相关风险,如果NT≥2.55毫米,则建议做产前检查;13周孕妇可以做一些染色体筛查,来检查胎儿是否存在染色体异常风险,检查项目包括无创DNA、唐氏筛查、羊水穿刺、脐血穿刺等方式,其中羊水穿刺需要在16至22周左右,适合有染色体异常胎儿分娩史、高龄、超声指标异常等孕妇,脐血穿刺适合20至24周孕妇;24周至28周孕妇建议做糖耐筛查,来判断孕妇是否存在妊娠糖尿病情况;28周后还会有个小排畸,来进一步筛查胎儿是否存在结构、发育异常情况;32周开始,建议孕妇进行每周一次的胎心监护。
“一个好的身体和好的心理状态对于育龄女性非常重要,保持身心愉悦、轻松有爱的家庭生活氛围也对孕期女性至关重要。同时,正在备孕的女性从生活习惯上进行一个调整,尽量做到不熬夜、不吸烟、不酗酒;一些从事特殊工作的女性要避开有害物质的接触,如一些重金属、有机溶剂、杀虫剂等,最好能脱离相关环境一段时间再怀孕;对于一些高龄且有基础病的人群,建议先做病情评估,在病情稳定且适合怀孕的状态下再去怀孕。”邹丽颖说。
丁新建议,围产期女性要做好吃动平衡、营养补充,还要注重饮食、睡眠、体重等方面,做到营养膳食、充足睡眠、合理增重。此外,孕前有基础疾病史、染色体异常等疾病胎儿分娩史、多次流产、高龄等人群要在备孕前到相关医院进行检查,由专业医生给出相关建议。丁新提醒:“孕妇在整个孕期一定要关注自身的血压、血糖、体重和睡眠,吃好喝好心态好,定期产检,听从医生建议。”
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