好书速递 |《精力管理》出版发行,四个维度探寻通往幸福的捷径

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好书速递 |《精力管理》出版发行,四个维度探寻通往幸福的捷径

深圳商报·读创客户端记者 赵玉

管理精力，而非时间，是互联网+时代顺势腾飞的关键，近日，《精力管理》一书由中国青年出版社出版发行。

想要追求幸福感，精力管理被证明是一种行之有效的办法。什么是精力？《精力管理》给出了答案：它是我们做任何事的基础，涵盖了身体、情感、思维与意志四个方面。这四个方面像是一座金字塔的基石，共同构筑了我们的幸福感。

《精力管理》

作者：（美）吉姆·洛尔，托尼·施瓦茨

中国青年出版社出版

2024年4月

本书作者从和职业运动员的合作中总结出经验，指出我们的精力分为体能、情感、思维和意志四个维度，它们相互独立又彼此关联。管理精力是高效、健康与快乐的基础。本书为你铺开一张全新的生活蓝图，将帮助你：认清体能、情感、思维、意志中的哪一种精力出了问题，训练养成全情投入精力管理系统；掌握生命的脉动，学会劳逸结合，获得精力消耗与再生的平衡；和专业运动员一样系统训练和发展自己的精力；建立积极的仪式习惯，形成高度精确的精力管理模式，为生活注入不竭动力和热情。

学会管理自己的精力，就是找到了通往幸福的捷径。

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