别硬撑了，需要给情绪找个出口！

发布时间：2024-05-15 22:57

了解并识别你的情绪是情绪管理的第一步。 #生活技巧# #情绪管理#

hi，你最近过得好吗？

在成长为「大人」的路上，我们都是孤独的前行者，偶尔会感到惊慌失措、无助彷徨。或许是因为工作学业的压力、年龄的焦虑，又或是人际上的烦恼……

面对这些问题，有时可以靠外界力量破局，和相同经历的亲友聊聊就能有所缓解。可更多时候，总是独自承受。

也许是曾尝试过倾诉，却没有得到真正解决；也许担心对方觉得自己「软弱」或「老是想太多」……

未说出口的情绪从不会默默消失，被长期压抑，可能会在某个瞬间爆发出来，造成不可逆的伤害。

如果暂时找不到合适的情绪出口，也可以尝试更专业的心理帮助。

相信这个世界上一定有一个能感受到自己的人，那个人未必是恋人，他可能是任何人，在偌大的世界里，我们会因为这份珍贵的懂得而不再孤独。

——《刺猬的优雅》

在开始咨询前，或许你还有一些疑虑：

◍我的问题需要心理咨询吗？

◍什么样的咨询师更适合我？

◍我的父母/孩子可以咨询吗？

◍咨询前要准备什么？

◍怎样才能充分利用咨询时间？

……

如果你有类似的困惑，我们准备了「心理咨询答疑室」社群活动，希望将朋友们的问题尽可能解答透彻，帮你更顺利地开启一段咨询关系。

本次活动，邀请到正式接待来访者的学员心理咨询师，陪伴你一起探索改变的可能性。

希望任何你需要的时候，会有人静静陪伴，给予你力量，分担你的压力。

真切地感受到被看见、回应和接纳，从而迸发出改变的动力，去好好爱自己。

扫码回复【答疑】即可报名

温馨提示：

活动答疑环节仅解答心理咨询前的疑问

以下情况，不建议参加本次活动：

①已长期且稳定进行心理咨询服务

②近期有明确具体自杀自伤或伤人计划

③有确诊严重精神疾患

责任编辑：

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