人到中年，越没本事，越爱在这3件事上浪费时间

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原标题：人到中年，越没本事，越爱在这3件事上浪费时间

作者：十月（富书作者）

看到过一句话，觉得很有道理：

“中年以后的人生是减法，把该做的事做了，把重要的事做好，其余的少纠结，老天自有安排。”

人到中年，上有老下有小，承担着承上启下的责任。

事情越来越多，精力却越来越少。

到了这个阶段，只有删繁就简，保持内心清净，减少耗能，才能不走向人生的下坡路。

沉溺低级快乐

前段时间和朋友聊天，朋友说自己每天沉浸在手机短视频里.

虽然朋友知道过度看一些和自己无关的事情，不会给生活带来好的改变，但是她也找不到其他可以做的事情。

我说：“你不是要继续考会计职称证书吗？”

朋友回答说：“一直没什么动力，有的时候看着看着书，就不自觉地拿起手机了。”

网络带来的快乐在我们手指滑动间就能够轻易获得，而学习是一件长久且需要付出努力才能看到成果的事情。

当我们只追求能带来短暂快乐的事情时，就会逐渐失去持续为一件事情付出努力，从而得到长久成就感的动力。

曾有人问过武志红，写作过程快乐吗？

他说，很痛苦，但也不是不快乐。

搜集选题很辛苦，但想到这个选题能够帮到许多有困扰的朋友，会很快乐；

构建文章结构的时候很辛苦，但能够把自己积累的知识来解释生活中的一个现象，会很快乐；

整理资料的时候很辛苦，但把零散的知识点整理成体系，能够从更高的维度看到它们的全貌，会很快乐。

其实很多事情都是这样，做的时候需要付出时间、精力、这个过程必然辛苦。

但是，当它做到某个阶段，有一定成果时，你也可以从中收获满足感、成就感。

这种正向的反馈是一种良性循环，让人更愿意投入。

短暂的多巴胺快乐，可以是忙碌生活的娱乐方式，也可以是获取信息看到不同世界的其中一种方式；而长久的内啡肽快乐，是想要向上人生的必选项。

中年就像是一个分水岭，追求哪种快乐，也决定了以后的生活质量。

无意义的内耗

我曾经有一段时间开始思考自己的职业规划。

是继续在目前的岗位上，还是尝试去其他岗位发展更有利于自己。

那段时间因为这个事情内耗比较严重，各种想法在脑子里面打架。

十天过去了，不仅没能思考出什么结论，本职工作也逐渐躺平。

后来无意中刷到杨天真的一句话，内耗消耗了自己很多的精力和情绪，也没有收获和结果。

他的本质是想得多做得少，抓紧去干，在行动中发现问题、解决问题。

仔细想来的确如此，巨大的内心活动让人即使什么都不做，也身心疲惫。

就像是手机里那些看不见的后台程序，导致手机高耗能的持续运行，低效率的吃力运转。

于是，我开始行动，而不是只闷头思考。

我请教了行业的前辈，听取意见，结合自己的实际情况，最终决定留在现在的岗位上做好本职工作，问题就此解决。

这件事情也让我明白，停止无休止的想象，行动起来才是解决内耗最好的方法。

有一句话形容内耗很精妙，坐地日行八万里，啥也不做耗自己。

内耗的可怕之处就在于，让我们疲惫不堪的并不是事情本身，而是自己对待事情的过度思虑。

它时时束缚着你，不断消耗着你，让你无法专注，也体会不到快乐，甚至逐渐丧失行动力。

人到了一定的年纪，有各种各样的事情需要完成，心力有限，却又不敢停下。

我们能做的就是，不要再让那些想象出来的事情消耗自己的精力。

把精力留给当下美好生活，还有那些让自己变得更好的事情上，生活才有向好的可能。

习惯性的抱怨

有位网友跟一位同事关系不错，因此经常一起聊天，同事总是向她倒苦水。

抱怨婆婆顽固，自己总得迁就她，太过委屈，感觉这婚结得不如不结得好；

抱怨自己才能被领导埋没，职场充满了不公；

去买菜，回到家发现缺斤少两……

网友曾经尝试安慰鼓励她改变现状，可是对方总是一副都是自己命不好，所以理所应当的态度。

后来，网友离职后与这位同事断了联系。

再后来，听说她被公司劝退，之后的很长一段时间都还在和别人抱怨自己被离职的悲惨经历。

心理学里有个名称叫“习得性无助”，意思是习惯性的把问题归于命运的不公。

这种心态的人往往内心软弱无力，总把自己放在弱者的位置上抱怨这抱怨那，即使有人愿意伸出援手，也不愿意踏出向前的一步。

看过这样一句话：“你在打牌的时候，即便抓到一副最烂的牌，也应该打完，不能弃局。”

人生就像在打牌，虽然无法决定自己拿到手的牌是好是坏，但我们可以选择充分利用自己手上的牌，让人生过得更精彩。

罗翔老师讲过一个故事。

有个司法考试生因为高考失败，所以花钱上了一个学校。

毕业后通过几年的努力考过了司法考试，但是发现毕业证书是假学历，所以没拿到律师执业资格证。

但这个学生没有因此自暴自弃，而是重新花一年半时间参加自学考试，重新拿到本科学历，再次通过司法考试，最终拿到律师执业资格证书。

想起《不抱怨的世界》一书里有个观点：“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”

诚然，心态不同，人生的结果亦不同。

爱抱怨的同事，因为没有及时领悟，只能自暴自弃；

学法律的同学，用积极的心态应对，最终实现了目标。

抱怨是弱者的温床，滋生出愚蠢和软弱；乐观是强者的助力，修炼出更好的人生。

人到中年，不要让抱怨成为幸福生活最大的障碍。

梁实秋曾说：“中年的妙趣，是在于相当的认识人生，认识自己；从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”

人到中年，走过很多路，也见过许多人。

经过岁月的沉淀，我们没了年少的稚气，多了份成熟的稳重，对人生的理解也更加深刻。

也开始明白，好的人生需要自己来造就。

减少内耗，为生活省下了精力；戒掉短暂的愉悦，追求更高级的快乐；修炼好的心态，过不抱怨的人生。

愿每个中年人都能拥有向上向好的人生。

作者简介：十月，富书作者，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书《屏蔽力》正在热销中，你的生活，需要屏蔽力，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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