专家提示：科学应对季节交替带来的健康挑战

积极应对挑战：将挑战视为成长的机会，而不是威胁，有助于提升心理韧性。 #生活常识# #心理学常识#

立秋之后，气温逐渐转凉，但暑热未尽，昼夜温差大。专家提示，公众要科学应对季节交替带来的健康挑战，尤其是预防呼吸道疾病和过敏的发生。

“夏秋交替，天气变化不定，人体的呼吸系统易受侵袭，容易感染包括流感在内的呼吸道传染病。”中国疾病预防控制中心研究员王丽萍建议，公众要树立自己是健康第一责任人理念，保持健康生活方式，养成良好卫生习惯，增强体质，提高抵抗力。

专家建议，要根据温度变化，及时调整衣物；积极接种流感、肺炎疫苗等，尤其是老年人、慢性基础性疾病患者、儿童等重点人群，接种疫苗能有效减少呼吸道传染病感染和重症发生风险；做好健康监测，出现发热、流涕、咽痛等呼吸道感染症状，尽量保证充足休息，根据情况及时就医。

针对季节交替预防过敏问题，王丽萍提醒，对于已知的过敏原，如花粉、尘螨等，应尽量避免接触；日常生活中要保持居室清洁卫生，尤其是卧室、客厅等易积聚灰尘和过敏原的地方；过敏体质人群尽可能谨慎食用海鲜等容易引发过敏的食物，一旦出现过敏反应，如皮疹、红疹、皮肤瘙痒等要及时就医，并告知临床医生过敏史和目前症状。

(责编：邢郑、孙娜)

作者：李恒

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