实用！餐后来一套控糖操

控制餐后血糖，避免食用高GI（血糖指数）食物，如白米和糖果。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #血糖控制饮食#

实用！餐后来一套控糖操

【实用！#餐后来一套控糖操#】运动治疗有助于血糖控制，#4个动作助你控糖抗阻#：
动作一：肱二头肌弯举（每次20个，每日3组）
动作二：深蹲（每次20个，每日3组）
动作三：站姿提踵（每次15个，每日3组）
动作四：俯身飞鸟（每次10个，每日3组）每天一起动起来！（人民日报）特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

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