人到晚年，躺在病床上才明白，真正的“养生”是常做2件事

发布时间：2024-02-21 21:55

如果在床上躺了20分钟后仍无法入睡，不妨起床做些轻松的事情，直到感到困倦再回到床上。 #生活知识# #睡眠#

原标题：人到晚年，躺在病床上才明白，真正的“养生”是常做2件事

人这一辈子都在拼命地向前奔跑，等到年纪大了，反而对未来的一切感到迷茫。究竟怎样的人生才算有意义？怎么活，才不算白白来这世间走一遭？蔡澜在《人间好玩》中写道：“把生活的质量提高，今天活得比昨天高兴、快乐，明天又要活得比今天高兴、快乐，这就是人生的意义。”

人到晚年，无论是容貌还是身体都会发生变化，我们执着于养生，希望能够让岁月流失得慢一些，然而过度的自我束缚不仅不会让自己变好，相反的还会影响到身心健康。

82岁“老顽童”蔡澜的人生就过得肆意洒脱，令人羡慕！

上半辈子，他驰骋香港影坛，一手撑起了香港电影的黄金年代，被称作是“王牌”电影监制。后半辈子，他转战美食领域，用犀利的点评吸粉无数，成为当代“食神”，曾担任《舌尖上的中国》节目总顾问。不仅如此，他还利用空闲时间写出了数百部文学作品，幽默风趣的文字风格，备受众多读者的喜爱的和推崇。

为了让更多的人能够体会到人生真正的意义，蔡澜将数十年的感悟都写进了《人间好玩》中，唯有细细品读，方能领悟到这位老者笔下的智慧哲思。比如：人到晚年，躺在病床上才知道，真正的“养生”不是少抽烟喝酒，也不是多睡觉，而是常做2件事。

1、对生活充满希望，让自己快乐自由

即使到了晚年，蔡澜所追求的依然只有两个字“好玩”，有人说他玩世不恭，他却不以为然。在蔡澜眼中，人生任何时候都可以很好玩，追求鲜衣美食也好，研究古董花鸟也罢，这都是在体会人生的“质感”。

无论在什么年纪，我们都应该以积极乐观的心态面对生活，未来的一切处处充满惊喜，只要能够放下那些所谓的条条框框，那么生活就会回馈给我们无尽的欢乐与满足。

以一颗玩味人生的心态去品味世间的美好。不受年龄的限制，不受世俗的约束，用我们的热情和勇气去探索这个充满无限可能的世界。只有这样，我们才能真正感受到人生的丰富多彩，活出自己的价值和意义。

2、好好吃饭，让自己舒适惬意

《人间好玩》中写道：“民以食为天，吃是每个人一天中很重要的一件事。美食当然不都是山珍海味，淡淡无奇之物，奇效更佳。”人生的下半场过得随心一些，不仅要吃好喝好，还要会吃会喝。不是大鱼大肉才是好吃的，有时候平淡无奇的食材，反而别有一番风味。

舒适惬意的晚年生活第一步就是要学会吃，甚至是将吃当做是一种爱好去研究。这不仅仅是指满足基本的饮食需求，我们可以尝试探索各种食材的搭配，发现它们之间的独特魅力，让我们在享受美食的同时，也能够让身体得到均衡的营养。

人到晚年要学会正确的养生方式，蔡澜对于生存、生活、生命，总是有自己独到且精辟的看法，这位82岁的老人用笔触写下了不少经典的语录，向所有人展示了他积极、乐观、豁达的人生态度。

责任编辑：