中年人最好的活法:沉浸式做自己

发布时间:2024-03-22 18:26

欣赏艺术作品时,可以尝试闭上眼睛,让自己沉浸其中,体验艺术家想要表达的情感。 #生活乐趣# #艺术鉴赏#

原标题:中年人最好的活法:沉浸式做自己

作者:顾小婉(富书作者)

白岩松曾言:“我们之所以感到疲惫,并非因为生活过于苛刻,而是因为我们过于容易被他人的情绪所左右。”

人到中年,每个人都离不开要处理各种各样的人情世故。

很多时候,我们都容易受到外界的影响,过度在意他人的评价。

这样不仅会使自己非常疲惫,还直接影响到自己的运势。

把事看淡,把人看轻,活好自己,才是中年人最通透的活法。

不陷入旁人的内耗

社会学中,有一个叫“泡菜效应”的理论。

它指的是,不同种类的蔬菜,要是都浸泡在同一个缸里腌制,时间一长,最终都会浸染出相同的味道。

一个人要是长时间处于他人内耗的影响下,必然会陷入情绪黑洞,影响自我的能量。

陶勇医生曾经在书籍《目光》中,分享过这样一段经历。

刚开始工作的时候,他情绪特别容易受周围环境的影响。为此,他感到非常困惑。

有一次,几位同事坐在一起闲聊,他们纷纷谈论起生活中的不如意。

护士长谈论生活的艰辛、实习医生谈及被父母逼婚的无奈、科室主任有对自己职业生涯的担忧……

陶勇医生在旁边听着,情绪不由自主开始低落。在接下来的工作中,他的效率也大幅度下降。

后来,为了防止类似的事情发生,陶勇医生养成了一个习惯。

每当发现身边有负面情绪时,他就会主动走出去,换一个环境静一静。

通过这样的方法,他成功屏蔽掉了外界的负能量,工作也越来越舒心。

作家李尚龙曾说:“人生顺利‘避雷’最好的方法,就是远离消耗你生命的人。”

生活中,我们存在太多的困扰。外界的评论、世俗的评价,纷纷扰扰,像一根根丝线将我们缠绕。

与其在旁人闲言碎语中内耗,不如及时止损,把精力留给自己。

及时屏蔽掉外界的干扰,将注意力集中在自己身上,才能守护好自身的能量场。

不干涉别人的闲事

《菜根谭》中说:“福莫福于少事,祸莫祸于多心。”

生活中的很多苦恼,源自多管闲事。

看似好心的帮助,却因为结果不尽如意而使得两人的关系变得紧张。

朋友岑岑前段时间向我诉苦,说她后悔给表妹建议了。

原来,岑岑的表妹在大学毕业时,既考上了老家的公务员又收到了深圳一家上市公司的offer。

她非常苦恼,不知道要选择哪个比较好,就找岑岑寻求建议。

岑岑给表妹详细分析了两个选择的利弊,又根据表妹的实际情况,推荐她去深圳上市公司工作。

表妹听了岑岑的建议,选择去深圳发展。

没想到工作不到一年,这家公司就因市场效益差而大面积裁员,岑岑的表妹也因此失业。

失业后,表妹在寻找新的工作机会过程中多次碰壁。于是,她埋怨岑岑没有远见,导致自己错失公务员这个铁饭碗。

杰克·福克斯曾说:“有两种事我们应该尽量少干,一是用自己的嘴干扰别人的人生,二是靠别人的脑子思考自己的人生。”

越是对他人指手画脚,反而越容易遭他人的埋怨和厌恶。

不管闲事,少提建议,方能远离数之不尽的各种麻烦。

曾听一位朋友讲述他的亲身经历。

一位远房亲戚曾经找到他,称想要创业,希望朋友能够帮忙做几十万的担保。

朋友经过几天深思后,拒绝做担保这个要求。

周围人议论纷纷,指责朋友在亲戚有困难时候不知道帮一把,没有人情味。

私底下朋友说,自己没有能力帮忙做几十万的担保,也了解到这位亲戚频频依靠贷款度日,经济状况堪忧。

果不其然,这位亲戚找到担保人后,欠了一大笔钱跑路了。债主天天上门追债,担保人的生活因此变得鸡飞狗跳。

马克·李维在《偷影子的人》一书中写过:“你不能干涉别人的生活,就算是为了对方好,这是他的人生。”

很多时候,影响我们自己的,不是他人,而是那个爱多管闲事的自己。

自认为是过来人,经验丰富,就对别人的事情开始指指点点;

自认为是热心肠,伸出援手,不料却给别人增添了更多的麻烦……

当你不再愿意顾及他人事情的时候,烦恼也就渐行渐远。

不强融别人的节拍

莫言在《晚熟的人》分享过这样一段话:

“我曾经一度焦虑自己没有身边朋友过得好,于是就不停地模仿别人、追赶别人,最后把自己搞得筋疲力尽。”

很多时候,固执地模仿别人的动作,最终只会失去自己的光彩

每个人的人生都是独一无二的,只有按照自己的节奏走下去,你的焦虑才会消失。

电影《无问西东》中,有一个片段给我留下了深刻的印象。

清华学子吴岭澜的文科成绩非常优秀,但他却在分科的时候选择了实科。

虽然他平常学习非常努力,可当考试成绩出来的时候,他陷入了迷茫。因为他一直花费精力的物理,没有及格。

梅贻琦校长关注到了吴岭澜的成绩,特意找到他,询问他选择实科的原因。

吴岭澜回答说,最优秀的人才都读实科,所以我也要读实科。

梅校长沉默良久,说道:“人把自己置身于忙碌中,会有一种麻木的踏实,却丧失了真实。”

后来有一次,吴岭澜去图书馆偶然听到了泰戈尔的演讲:“不要走错路,不要惶恐,不要忘记你们的真心和真性。”

直到这时,他才恍然领悟梅校长的话。

此后,他改变了之前的想法,将更多的时间和精力用来学习专业文学,最终成为了一名教书育人的教授。

诗人张云广曾说:“何必一定要与他人有关呢?只需按照自己的节奏绽放自己的美丽,把自己做好就足够了。”

每当看到旁人成就满满时,我们往往会感到焦虑、自卑。

不知不觉中,将自己与旁人对比,情绪变得越来越压抑。

与其不断追赶他人步伐,不如放慢自己的脚步,按照适合自己的节奏,好好享受沿途的风景。

人到中年,找准自我的节奏,是拥有健康生活的成功之道。

成年人的世界里,纷乱嘈杂,干扰颇多。

我们会因他人的言语所伤、因旁人琐事所扰、因世俗眼光所缚。

这些东西像烟雾一般在我们周围萦绕,无时无刻不影响着我们的心态、行为。

颠沛半生才恍然发现,中年人最好的活法,便是沉浸式做自己。

不接受内耗,远离旁人碎语,守住积极正能量;

不插手旁事,躲避是是非非,保持内心的平静;

不强融节拍,避免随声附和,专注自我的提升。

余生,愿你我都能保持内心平静,沉浸式做自己,收获高质量的向上人生。

作者简介:顾小婉 ,富书作者,还好没有成为,不被阻挠,不被诱惑,这就是屏蔽力,富书第4本新书《屏蔽力》正在热销中,你的生活,需要屏蔽力,本文:富书,本文版权归富书所有,未经授权,不得转载,侵权必究

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